Si vous êtes fumeur et que vous tentez d’arrêter le tabac depuis un bon moment, alors cet article est probablement fait pour vous (même si vous ne cherchez pas à arrêter d’ailleurs, cela reste instructif). En effet, il n’est pas rare, pour un fumeur, de tenter plusieurs méthodes pour vaincre cette addiction : patchs à la nicotine (ou autres substituts nicotiniques), arrêt brutal, cigarette électronique, hypnose, suivi psychologique… Il existe de nombreuses façons de dire adieu à la cigarette, le plus difficile étant de trouver la plus adaptée à notre personnalité et à la dépendance qui nous lie à la nicotine. C’est dans ce contexte qu’il peut être intéressant de se tourner vers une méthode alternative et pleine de promesse : la lasérothérapie. Explications.
Pourquoi arrêter de fumer doit-il être une priorité pour vous ?
Avant toute chose, il convient de se poser un peu et de faire le point sur les bienfaits de l’arrêt du tabac (et donc de la cigarette). Souvent, on met en avant le fait que le tabac est source de cancers (du poumon, de la gorge…), mais en réalité, ce sont des dizaines de bonnes choses qui se remarquent rapidement.
Des bienfaits pour votre santé
La première chose à laquelle on pense donc, ce sont les bienfaits pour notre santé. En arrêtant de fumer, on réduit considérablement les risques de cancer, on gagne même près de 10 ans d’espérance de vie en arrêtant autour des 30 ans (et encore 9 ans autour des 40 ans), on réduit les risques cardiaques… La bonne nouvelle, c’est que cela a aussi des effets bénéfiques sur notre santé du quotidien : la toux diminue, les cheveux cassent moins et deviennent plus beaux (comme la peau), les dents retrouvent de leur éclat, l’odeur du tabac froid disparaît… Bref, on a tout à y gagner !
Un stress en diminution
L’autre grand bienfait de l’arrêt du tabac, c’est certainement celui lié au stress. Même si l’on a l’impression que la cigarette aide à se détendre sur le moment, c’est un leurre. Ce que l’on ressent quand on fume, c’est un effet apaisant sur le manque lié, justement, à la cigarette. Il est démontré que la cigarette augmente grandement le stress sur le long terme. Cela est dû à la consommation de nicotine qui modifie le cerveau jusqu’à créer du stress, de l’anxiété ou même un état de dépression. Ainsi, quelques mois après l’arrêt, vous profitez d’une nette diminution de votre stress.
Des économies
Outre l’aspect bénéfique pour votre santé, l’arrêt de la cigarette est aussi une belle opportunité financière ! Pour illustrer cela, un exemple nous semble pertinent. Si vous fumez 16 cigarettes par jour (ce qui correspond à la moyenne française), alors le coût moyen par mois s’élève à près de 250 € au moment où nous écrivons ces mots. En conséquence, après une année, c’est un budget de 3 000 € qui est épargné ! Oui, vous avez bien lu, la dépense moyenne des Français pour le tabac est de 3 000 € par an. Impressionnant, non ? Rapidement, on comprend pourquoi il est très intéressant d’arrêter, quitte à investir une petite somme.
Qu’est-ce que la lasérothérapie ?
On l’appelle aussi laser anti-tabac, et il fait de plus en plus d’adeptes auprès des fumeurs souhaitant arrêter. En quelques mots, une lasérothérapie est un procédé visant à utiliser des faisceaux laser vers certains points d’acupuncture du corps à l’aide d’une lampe de 60 watts. Lorsque cela se produit, le corps libère des endorphines visant à réduire la dépendance à la nicotine. De façon générale, il ne faut pas craindre de profiter d’une lasérothérapie : on ne parle pas ici d’un laser endommageant la peau du corps, mais plutôt d’une application douce et maîtrisée, juste dans le but d’activer les points d’acupuncture censés aider à arrêter de fumer. Nous vous laissons découvrir comment en savoir plus sur l’efficacité du laser anti-tabac, nul doute que cette opportunité pourrait se montrer intéressante pour vous !
En quoi la lasérothérapie aide-t-elle à arrêter de fumer ?
Comme nous l’avons mentionné un peu plus haut, le laser a pour but d’aider à arrêter de fumer, mais comment ? C’est une technique bien plus ancienne que l’on ne le pense puisque la lasérothérapie s’appuie sur l’acupuncture. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle vise à stimuler des points précis du système nerveux. Par exemple, pour arrêter la cigarette, l’objectif est de rétablir l’équilibre psychologique (et physique en même temps), grâce à la stimulation des nerfs liés à la dépendance à la nicotine. Néanmoins, il est important d’avoir à l’esprit que la lasérothérapie seule ne peut pas faire de miracle : elle doit être un support à la motivation et l’envie que vous avez d’arrêter le tabac. Ainsi, votre motivation doit être la première aide à l’arrêt du tabac. Rappelez-vous-en toujours.
Comment mettre en place un suivi par lasérothérapie ?
La lasérothérapie n’est pas une technique à mettre entre toutes les mains. En effet, l’utilisation d’un laser doit être contrôlée par un expert dans ce domaine. C’est pourquoi, se tourner vers un centre anti-tabac maîtrisant le laser est nécessaire. Ensuite, tout se déroule suivant ces quelques étapes :
- Prise de contact avec le centre anti-tabac afin d’obtenir un premier rendez-vous
- Lors de ce rendez-vous, vous devrez répondre à un questionnaire et profiterez d’un échange personnalisé avec le personnel médical adéquat
- Si les feux sont au vert, alors vous pourrez réaliser votre première séance de lasérothérapie avec un protocole personnalisé lors d’un second rendez-vous
- Dès que la séance est terminée, un suivi vous est offert pour vous soutenir à résister à la cigarette (l’arrêt est un long combat à mener avec un personnel médical compétent)
Enfin, nous ne pouvons que vous conseiller d’en faire part à l’un de vos proches (votre compagnon de vie, un ami, vos parents ou enfants…) afin qu’il vous accompagne et vous soutienne durant cette difficile épreuve qu’est l’arrêt du tabac. Avec une motivation restant intacte, nul doute que les résultats commenceront à payer.
Existe-t-il des risques à suivre une lasérothérapie ?
Comme tout traitement médical, des risques existent. Par exemple, si vous prenez du paracétamol quand vous avez mal à la tête, vous avez des effets secondaires. Pour la lasérothérapie, c’est identique. Cependant, quelques précautions aident à réduire drastiquement les risques liés :
- Ne prenez contact qu’uniquement avec un centre anti-tabac proposant la lasérothérapie (il en existe plusieurs en France)
- Prenez bien le temps d’expliquer votre situation lors du rendez-vous préliminaire, et soyez le plus honnête possible quant à votre dépendance à la cigarette
- Réalisez votre suivi post-séance avec un sérieux extrême, le personnel médical vous suivant saura faire le nécessaire pour le bon déroulement de votre arrêt au tabac
- De manière générale, suivez tous les conseils que vous pouvez avoir par le centre de lasérothérapie, et ce, même si cela paraît insignifiant pour vous
Bref, vous l’aurez compris, nous n’avons cesse de le répéter, mais il est important de prendre conscience que l’arrêt de la cigarette est un véritable défi, aussi bien physique que psychologique. Désormais, libre à vous de vous lancer dans ce combat en vous épaulant de la lasérothérapie ou de toute autre technique que vous pourriez juger pertinente à votre situation. De toutes les façons, rien ne vous empêche de prendre un rendez-vous, afin de faire le point avec un médecin spécialiste dans cette technique. Vous pourrez alors la découvrir, mais aussi faire le point sur votre relation au tabac. Nous sommes certains que le plus dur est derrière vous, et que vous allez pouvoir mettre toutes les chances de votre côté pour gagner cette bataille avec la cigarette. Bon courage à vous !